Ingrid van Oosterhout
Methoden & Technieken
N.L.P.
NLP biedt technieken, die mensen helpen te veranderen. Kenmerkend daarbij is de oplossings- en doelgerichte manier van denken.
Tegelijk reikt NLP je handvatten aan om nieuwe vaardigheden te leren, waardoor je je effectiever leert te gedragen.
Samen onderzoeken wij je vaste patronen in denken en sporen je mogelijke belemmerende overtuigingen op.
De belemmeringen die naar voren komen, hebben vaak te maken met ervaringen in het verleden.
E.F.T.
EFT betekent Emotionle Freedom Techniques. Het is een soort een accupunctuur zonder naalden. Het is een techniek, waarbij je op meridiaanpunten op je lichaam klopt, terwijl je je concentreert op het gevoel van het probleem. Op die manier verdwijnt de negatieve lading. De negatieve emotie ontspant als het ware.
EFT is een eenvoudige,veilige en krachtige methode om je te bevrijden van negatieve emoties. Ook als zelfhulpmethode is EFT zeer geschikt.
R.E.T.
De RET is een methode om ongewenst gedrag of emoties van jezelf om te buigen naar meer effectief gedrag of effectievere emoties.
De basisgedachte van de RET houdt in dat jouw gedrag en emoties niet direct worden bepaald door de situatie, maar door jouw gedachten in en over de situatie.
Soms heb je gedachten die je belemmeren of die niet helpen.
Deze ineffectieve gedachten leiden niet tot effectief gedrag of emoties in situaties waarin je moeilijkheden ondervindt.
Bij R.E.T. spelen zowel het verstand als het gevoel een belangrijke rol; “ het zijn niet de problemen zelf die het ons zo moeilijk maken, maar de manier waarop we tegen deze aankijken.”
De wereld in en om je heen is continu in verandering. Dit vraagt aanpassing, verandering ontwikkeling van jezelf.
Dit proces, de overgang van het een naar het ander, heeft me altijd geboeid.
Verandering en ontwikkeling betekende veel in mijn taak als maatschappelijk werker binnen crisisopvang en in de gezinsvoogdij.
Ook in de zwangerschapscursus is groeien naar een nieuwe situatie een uitdagend proces van overgang.
Heel duidelijk komt dit thema van het doorlopen van een overgang ook naar voren in mijn werk als vrijwilligster bij de gezinsweekenden van de Stichting Achter de regenboog.
Als counselor ervaart men mij als invoelend, niet oordelend, inzicht gevend en stimulerend.
Ook als coach ben ik iemand die grote betrokken is bij het welzijn en de ontwikkeling van cliënten.
Door de integrale NLP opleiding voor Trainer, Coach en Counselor kon ik nog meer diepgang, ondersteuning en beweging geven aan personen die veranderingsprocessen doormaken.
Als trainer leg ik lijnen tussen ervaringen uit de praktijk en de theorie.